Jennifer Goin27 juin 2022POURQUOI AJOUTER DU CARDIO À TES EXERCICES FESSIERS ?Chez Mon Q, les séances sont toujours composées d’un passage debout ainsi qu’une partie cardio avant de passer au sol. Et voici pourquoi !
Jennifer Goin24 juin 2022FAKE VS REAL: LES MYTHES DU Q !Tu vois sans arrêt des profils sur les réseaux avec le ventre plat et le Q très développé ? difficile de savoir le real et le fake.
Jennifer Goin2 juin 2022COMMENT STRETCHER TON Q ?Tu veux un boule qui chamboule mais tes courbatures à la fesse t’empêchent de suivre le rythme de séances que tu souhaiterais chez Mon Q ?
Jennifer Goin2 juin 2022COMMENT UTILISER UN ÉLASTIQUE FESSIER PENDANT TES WORKOUTS ?Tu veux toi aussi savoir comment faire de super trainings fessiers avec seulement une bande de résistance ?
Jennifer Goin23 mai 2022QUELLE POSTURE ADOPTER POUR TES EXERCICES FESSIER PRÉFÉRÉSTu as souvent un doute sur la bonne posture à adopter pendant tes squats, tes fentes et autres exercices pour un boule qui chamboule ?
Jennifer Goin19 mai 2022LES MUSCLES DE TA FESSETu es adepte des séances chez Mon Q mais tu ne sais jamais exactement quelle partie de ta fesse tu es en train de travailler ?